オレはひとりで美喰倶楽部

美しく暴飲暴食。 昨日の嫌いは今日の好き。逆も然り。

ダイエット

いつかは47都道府県を食べ飲み制覇したいと思いつつ行動範囲のせまい、ワタクシ的・食の記録。主にワインと日本酒とカレー。

ひき肉とおからパウダーの最強タッグ♪@家ごはん

今朝も糖質控え目の朝食を。


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ローソンのブランパンシリーズで初めて見かけた「ブランのモッチリング メープル&クルミ」というパン。

ほのかに甘くてこの糖質&カロリーなら言うことなし。


2014-03-27-08-08-45

最近、ショップで気に入って購入した北海道の作家さんのマグカップと。

何となく、ラスコーの壁画を思わせる(とボクは感じた)絵柄に一目ぼれ。


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そしてこれが最近マイブーム中のおからパウダーを使った食事。

合挽きミンチをたっぷり使って、おからパウダーと小松菜と玉子といっしょに炒る。

味付けは塩こしょうとしょう油のみ。

これが減量中に素晴らしく効果を発揮してくれることを覚えた。


一日に500gくらい食べても平気なので最高(笑)



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減量はまだまだつづく♪@家ごはん

2014-03-26-07-57-33

とりあえず50日間の減量大会は終了したけど、これからは孤独な戦い。

いかにして継続し、時々息抜きして痩せるか。

まあ、あまり深く考えずにヤバいものだけは徹底して管理しよう。


そんなわけで今朝も質素にボリューミーに!

ってどこが質素や(笑)


ロールイカとローストビーフの余りもの、もやし1袋と玉子でシャッフルして食べる。

腹一杯。

これで夜まで余裕でもつ。



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減量終了後の誓いと朝食♪@家ごはん

2014-03-24-08-10-03

長かった減量イベントも終了。

とりあえず減量明けに皆で暴飲暴食しようってことで炭水化物を解禁したらたった一日で1.1kg増。

こりゃまずいと思い翌日の昨日、再びリスタート(再びとリスタートは同義語か)で昨日は炭水化物をオフにしたら今朝は0.3kg減。

でもまあ一日身体を甘やかしてしまうと、恐ろしいほどの食い意地が襲ってきて抑え込むのにかなり苦労した。

やはり、欲っていうものは苦行して何ぼ、改めてそう感じた昨日やった。


そんなわけで、多少制限を緩めながらも6月末までにさらに8kg落としたい。

新たに目標を設定したところで、解禁日に食べ損ねたたこ焼きも麺類もカレーもしばらく我慢するかな?


今朝は、奈良あげ炙りとひき肉とおからのカレー炒め。酒がすすむ(笑)


体重:−8.3kg(前日比:−0.3kg)
体脂肪:−3.3%(前日比:−1%)




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減量四十八日目の朝♪@家ごはん

2014-03-22-08-58-34

減量48日目。

600g減。

今日で減量大会は一区切り。

期間目標の10kg以上減には惜しくも届かず、無念。

体調はイマイチやけど今夜は月縁春で中国東北料理を食い尽くします。

朝食は、パンとキノコとほうれん草のバター炒めとローストビーフ。

パンを炒めるのは意外と旨い。


体重:−9.1kg(前日比:−0.6kg)
体脂肪:−3.3%(前日比:+1%)



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減量四十七日目の朝♪@家ごはん

画像8

減量47日目。

100g減。

風邪で耳がつまり襲ってくるめまいと吐き気。

過去にも何度かあったけど回転するから怖くて起き上がれない…

治まってる間に朝食にブランパンだけでもと思うものの気分が悪くて喉が通りにくい。

でも無理して食べよう。

写真を撮る気力もなくて、数日前のブランパンの写真を使い回し。

とほほのほ。


体重:−8.50kg(前日比:−0.1kg)
体脂肪:−4.3%(前日比:+0.3%)



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