今夜はまっすぐに帰宅。

このところまったく体重が減らなくてやや焦り。

コツコツ落としては、一晩であっけなく戻ったりで、減量中はこれが一番ストレスになるねんなぁ。


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でも、極端に食事量を減らさない、というのが今年の減量中のテーマでもある。

実際に体脂肪率は劇的に効果が出てるし、今のままで根気強く続けてみる価値はあると思う。

そう思いながら今夜は冷蔵庫を整理すべく余った材料でごった煮のスープを夕食にした。


砂ずり、チョリソーウインナー、豆もやし、油揚げ、ネギ、卵が材料。

味付けはほんだしとしょう油のみ。

スープは腹を満たすのには抜群の効果。


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それとふすまのメロンパン。

ローソンのこのシリーズにはほんとうに助かってるなぁ(笑)


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食後の飲みタイム。

このおつまみ居酒屋シリーズも実に低カロリーで塩分も控えめなのでナイス。

ジェムソンのハイボールとともに夜が更ける。



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