今日のランチは、ファミリーマートでサラダとかまぼこだけにとどめます♪
もともとデスクワークなのも助かってるけど、そこまで体力を消耗してないので空腹度もマシかな?
「半熟玉子と蒸し鶏のサラダ」(71kcal)
この状況下、ツナとゆで玉子を食べられるのがめっちゃ嬉しいw
でもちょっと高いな。。。
ノンオイルドレッシング「青じそ」(1袋24kcal) → 半分だけ使います〜♪ 12kcal
ノンオイルドレッシングをかけていただきます〜♪
今は何を食べても旨いw
食に対して、神経が研ぎすまされている感じ?
炭水化物を控えるのがものすごくきついけど、一番効果的なので野菜中心で〜♪
スギヨ「海鮮スティック」(72kcal)
もうひとつ重宝したいのが、ネリモノ系。
ちくわ、かまぼこは栄養素もあるわりにカロリーが低い!
カルシウムも摂取しないとねw
(摂取カロリー)155kcal
※朝、ポールウインナー2本、180kcal
もともとデスクワークなのも助かってるけど、そこまで体力を消耗してないので空腹度もマシかな?
「半熟玉子と蒸し鶏のサラダ」(71kcal)
この状況下、ツナとゆで玉子を食べられるのがめっちゃ嬉しいw
でもちょっと高いな。。。
ノンオイルドレッシング「青じそ」(1袋24kcal) → 半分だけ使います〜♪ 12kcal
ノンオイルドレッシングをかけていただきます〜♪
今は何を食べても旨いw
食に対して、神経が研ぎすまされている感じ?
炭水化物を控えるのがものすごくきついけど、一番効果的なので野菜中心で〜♪
スギヨ「海鮮スティック」(72kcal)
もうひとつ重宝したいのが、ネリモノ系。
ちくわ、かまぼこは栄養素もあるわりにカロリーが低い!
カルシウムも摂取しないとねw
(摂取カロリー)155kcal
※朝、ポールウインナー2本、180kcal